Was wir erleben geschieht ganzheitlich und jede Körperzelle ist daran beteiligt. Wenn wir uns freuen, können wir „Luftsprünge“ machen und die Schwere verwandelt sich in Leichtigkeit. Trauern wir, zieht unser Leib sich zurück, unser Atem wird flacher und unsere Lebensenergie wird gedämpft. An unseren Leibbewegungen erkennen wir oft, was uns fehlt, was uns Raum nimmt und blockiert, was innere Lebensfreude verhindert und uns die Kraft raubt.
Der Tanz und die Bewegung können eingefahrene Bewegungsmuster verändern. Im Tanz kann ich mich nicht nur authentisch erleben („ich tanze nur für mich“), ich kann auch neue Bewegungen entdecken, integrieren und andere Richtungen einschlagen (Veränderungsebene). Darüber hinaus kann ich mich mit dem transzendentalen Weltganzen verbinden (meditativer Tanz) und dadurch teilweise verankerten Schmerz und Leid verändern und auflösen.
Jeder Abend steht unter einem bestimmten „Motto“, unterschiedliche Impulse begleiten uns durch den Abend.
An diesem Abend ist der Teesalon von 18 - 23 Uhr geöffnet und man kann kalte und warme Getränke genießen und mit den anderen Teilnehmern/innen in Kontakt gehen.
Tanz dich frei – die heilsame Kraft des Tanzens
Der Tanz bringt mich in die Bewegung und die Veränderung.
Er läßt meine „Flügel“ wachsen und hilft mir authentisch zu sein.
Er befreit mich und läßt mich für eine Weile die Sorgen des Alltags vergessen.
Er bringt mich in die Kraft und gleichzeitig in die Ruhe.
Er zentriert mich und hilft mir die Kraft aus meiner „inneren Mitte“ zu schöpfen.
Er macht mich glücklich (Ausschüttung von Endomorphinen) und bringt mich in einen „Bewegungsfluß“ (Ganzheit des Körpererlebens).
Er verbindet mich mit den primären Leibbewegungen, die ich als Kind vielleicht nur unzureichend erleben konnte (Lehnen, Loslassen, Greifen und Begreifen, Tönen und Sprache, Sehen und Gesehen werden, Aufrichten und in Bewegung gehen…) und läßt mich mein „inneres Kind“ wieder liebevoll wahrnehmen und erkennen. Tanz bringt mich in die innere Achtsamkeit, fördert mein Selbstvertrauen (Mut) und hilft mir neugierig und offen zu sein, für das, was geschieht.
Jeden 1. Freitag im Monat von 19 - 22 Uhr
Kosten: 10,- € pro Abend (Anmeldung erforderlich - per E-Mail / Kontaktformular)
Meditativer Tanz
Im meditativen Tanz vereinigen wir Bewegung und Meditation, was vielen Menschen leichter fällt als die „reine Meditation“ (Zen Buddhismus). In der Gemeinschaft und durch verschiedene Schrittfolgen kann ich in Hingabe und Demut dem Rhythmus der Musik folgen, Loslassen, Gedankenimpulsen nachspüren, Leer werden, mich getragen fühlen, meine innere Mitte finden, achtsam den Signalen meines Körpers folgen und vieles mehr. Hinzu kommen Elemente aus dem Qi Gong, der Bioenergetik, der Atemtherapie… um in die Ruhe und gleichzeitig eine konzentrative Kraft zu kommen.
Wir erleben Symbole (Kreis, Spirale, Dreieck, Viereck…), lassen uns auf sie ein und tauchen in die Urbilder des Seins, die nicht immer nur mit dem Verstand erlebt werden können. Es ist eine spannende Reise in unsere Mitte und darüber hinaus.
Jeden letzten Freitag im Monat von 19 - 22 Uhr
Kosten: 10,- € pro Abend (Anmeldung erforderlich - per E-Mail / Kontaktformular )
An diesem Abend ist der Teesalon von 18 - 22 Uhr geöffnet und man kann kalte und warme Getränke genießen und mit den anderen Teilnehmern/innen in Kontakt gehen.
Vorkenntnisse sind keine nötig. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mit.
Feldenkraiskurse
Die Feldenkraismethode fußt auf die Körpertherapie von Moshe Feldenkrais (1904-1984).
Sie beruht nicht auf Muskelanstrengung, sondern auf der Lernfähigkeit unseres Gehirns. Die Übungen bzw. Bewegungsabläufe stimulieren gleichzeitig den natürlichen Mechanismus des Nervensystems Bewegungsabläufe zu optimieren und in der Bewusstheit den gesamten Körper als Bewegungseinheit zu betrachten. Durch ein bewußtes Körpererleben, das spielerische Experimentieren mit Bewegung und Atem lernen wir die Möglichkeiten unserer Körperaktivitäten wieder ökonomisch zu nutzen. Dabei lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf kleine minimalistische Bewegungen, die nach und nach zu komplexen Bewegungseinheiten führen, unser Bewegungsrepertoire erweitern und uns unterstützen uns freudvoller und entspannter zu bewegen.
Anmeldung erforderlich – per E-Mail oder über das Kontaktformular (s. Termine unten)
Einzelkurse
Ganztagesseminare
Kurs 1
6 Abende:
18.01. / 25.01. / 01.02. / 08.02. / 15.02. / 22.02.2024
Kosten: 60,-€
Kurs 2
6 Abende:
04.07. / 11.07. / 18.07. / 25.07. / 01.08. / 08.08.2024
Kosten: 60,-€
Seminar 1
Sonntag, den 07.04.2024
Von 09 - 18 Uhr
Kosten: 98,-€ (incl. Essen und Getränke)
Seminar 2
Sonntag, den 16.06.2024
Von 09 - 18 Uhr
Kosten: 98,-€ (incl. Essen und Getränke)
Tanzworkshop nach Anna Halprin
– Getanzte Imagination in und mit der Natur –
Anna Halprin erlebte die Natur (die Kraft der Bäume, die Energie des Wassers, die Sprache der Tiere…) immer wieder als Heilerin.
Daher wollen wir uns an diesem Tag mit der Natur verbinden. Eine Natur die uns bewegt und bewegte Natur in uns. In den Bewegungen werden wir uns mit Bildern und Worten verbinden, die in der Natur in uns entstehen und unsere Seele berühren.
Getanztes Wort, getanztes Bild, authentisch erlebbarer Leib und Bewegungsimpulse, die in der Hingabe unseren eigenen inneren Heiler erwecken können.
Bei regnerischem Wetter wird der Kurs im Seminarraum stattfinden.
Anmeldung erforderlich – per E-Mail oder über das Kontaktformular (s. Termine unten)
Ganztageskurse
Kurs 1
Sonntag, den 12.05.2024
Von 10 - 18 Uhr
Kosten: 98,-€ (incl. Essen und Getränke)
Kurs 2
Sonntag, den 26.05.2024
Von 10 - 18 Uhr
Kosten: 98,-€ (incl. Essen und Getränke)
Kurs 3
Sonntag, den 08.09.2024
Von 10 - 18 Uhr
Kosten: 98,-€ (incl. Essen und Getränke)
An diesem Tag ist der Teesalon geöffnet und sie können dort auch einen kleinen Mittagsimbiss, Kuchen sowie Getränke erwerben.
Kraftquelle Bauch
- Ernährung, Bewegung, Entspannung -
mit Andrea Rosa Simma
Dieser Workshop vermittelt Ihnen das Neueste über stoffwechselgerechte Ernährung, Immunsystemstärkung und Gewichtsregulierung. Sie entdecken die Fähigkeit Ihren Ernährungsalltag verantwortungsbewusst und genussvoll zu gestalten und erlernen die wohltuende Bauchmassage, sowie ein erfolgreiches Energiemanagement mit Bewegungs- und Entspannungsmethoden zur Stressbewältigung. Vermittelt werden in Theorie und Praxis alltagstaugliche Übungen zur sofortigen Umsetzung.
Dieser Workshop ist für Gruppen gedacht, die entweder mit dem Klientel "Essstörungen" arbeiten, für Betriebe (im Rahmen der Gesundheitsprophylaxe), pädagogische und therapeutische Berufsgruppen, Klinikpersonal, sowie Betroffene. Einzeltermine können direkt bei Frau Simma gebucht werden und finden dann in Ihrer Praxis statt. Für Gruppenangebote melden Sie sich bitte im Forsthaus "Rehmühle" an, damit wir einen gemeinsamen Termin vereinbaren können.
Bitte bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen und Decke mitbringen.
Andrea Rosa Simma: arbeitet seit Jahren im Gesundheitsbereich als Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, system. Coach, Bewegungs- und Entspannungstrainerin und Seminarleiterin für Stressbewältigung
Besuchen Sie auch Ihre Webside: www.bauchkultur.de oder www.andreasimma.de
Anmeldung erforderlich – per E-Mail oder über das Kontaktformular (s. Termine unten)